Prática e espaço em casa

Guias práticos sobre taças tibetanas, papel Lokta, tapetes de algodão e recantos de meditação em casa.

24/10/2026 · NARA DAILY Studio

Como preparar um canto de prática e pausa em casa em 5 minutos

Delimita o teu espaço na sala ou no quarto com um tapete de algodão de 50×90 cm, uma manta boho tecida e a luz suave de uma vela de soja.

24/10/2026 · NARA DAILY Studio

Pausa diária: três gestos simples com som, aroma e infusão para fechar o dia

Como marcar a transição entre o trabalho e o descanso em 10 minutos com uma taça tibetana de latão, Palo Santo em cerâmica e infusão herbal.

24/10/2026 · NARA DAILY Studio

O que é o papel Lokta dos Himalaias e como começar um diário de gratidão em 5 minutos

Descobre a origem botânica do papel Lokta artesanal do Nepal e um método simples de três linhas para escrever ao final do dia.

24/10/2026 · NARA DAILY Studio

Taça tibetana de latão ou tambor Hapi Drum: como escolher som para meditar em casa

Comparamos a vibração contínua da taça tibetana de latão com maço face às notas melódicas do pequeno Hapi Drum de aço (13×9 cm).

24/10/2026 · NARA DAILY Studio

Automassagem com madeira e cosmética sólida: o que levar no saco de prática ou viagem

Como preparar um saco reversível de juta e algodão com champô sólido sem líquidos, toalha Hammam leve e rolo de madeira para os pés.