# Cómo preparar un rincón de práctica y pausa en casa en 5 minutos

> Delimita tu espacio en el salón o dormitorio con una alfombra de algodón de 50×90 cm, una manta boho tejida y luz cálida de vela de soja o sal.

Para mantener una rutina diaria de pausa, lectura o meditación en casa no necesitas una habitación exclusiva: basta con reducir la fricción inicial dejando tres elementos visibles y listos en una esquina tranquila del salón o del dormitorio.

## 1. Delimita el suelo con una base textil natural

Colocar una alfombra india tejida en algodón de 50 × 90 cm en tono crema marca visualmente la frontera entre la zona de paso y tu asiento en el suelo. El tejido de algodón de alto gramaje aísla del frío del pavimento y se recoge en segundos si compartes estancia.

## 2. Ten a mano abrigo térmico y luz de baja intensidad

Guardar una manta boho de algodón con diseño geométrico en una cesta junto a una vela de cera de soja con mecha de madera o una pequeña lámpara de sal del Himalaya por USB evita encender las luces de techo al final de la jornada y acompaña la lectura o el silencio.

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