# Pausa quotidiana: tre gesti semplici con suono, aroma e infuso per chiudere la giornata

> Segna il passaggio tra lavoro da casa e riposo in 10 minuti con una campana tibetana in ottone, Palo Santo su ceramica e un infuso caldo.

Quando si lavora da casa, chiudere il computer non basta sempre a staccare la mente. Dedicare dieci minuti a tre gesti fisici aiuta a separare il lavoro dalla serata.

## 1. Palo Santo su supporto in ceramica

Accendi un legnetto di Palo Santo per pochi secondi, spegni la fiamma e appoggialo su un bruciatore in ceramica.

## 2. Suono dell’ottone e infuso botanico

Fai risuonare la campana tibetana in ottone sul suo cuscino mentre prepari una tazza di miscela botanica con camomilla, lavanda e menta.

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