# Pause quotidienne : trois gestes simples avec son, arôme et infusion pour clore la journée

> Marquez la transition après le télétravail en 10 minutes avec un bol tibétain en laiton, du Palo Santo sur céramique et une infusion chaude.

Lorsque l’on travaille chez soi, marquer la fin de la journée professionnelle passe par des gestes concrets loin des écrans. Dix minutes suffisent pour instaurer un rituel de transition.

## 1. Palo Santo sur support en céramique

Allumez un bâton de Palo Santo quelques secondes, soufflez la flamme et déposez-le sur un porte-encens en céramique.

## 2. Résonance du bol en laiton et infusion botanique

Faites chanter un bol tibétain en laiton posé sur son coussin pendant que votre mélange d’infusion à la camomille, lavande et menthe infuse doucement.

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